人为什么会“上头”和“恋爱脑”
在热烈的爱情漩涡里，你会深切地感受到对伴侣的依恋，它就像一种难以摆脱的瘾，让你沉浸其中，无法自拔。
当人们坠入爱河时，他们可能会不假思索地爱上一个已婚者，或是住在地球另一端、来自不同宗教的人。在这时，他们常对自己说：“没关系的，我们能克服和解决一切困难。”
但随着时间的推移，当激情退却，当那些涌动的神经递质逐渐归于平静时，我们还能剩下什么呢？
泰德·费舍尔：我们将浪漫爱情定义为对另一个人的强烈渴望，并期待它能够延续到未来。
这将其与一般稍纵即逝的情欲以及陪伴占比更多的爱情区别开来。后者没有那种强烈的欲望，没有那种想要以某种方式占有对方的感觉。
盖尔·萨尔茨提到：研究发现，当人们回忆浪漫爱情与母爱时，他们大脑的活动区域存在差异。在这些研究中，参与者接受功能性磁共振成像（fMRI）扫描仪的测试，并被要求思考自己的伴侣或恋人。
在这种情境下，大脑的某些区域会显著活跃；而当要求他们思考自己的母亲时，则是不同的区域被激活。
这一发现极为重要，因为大脑不同的区域会释放不同神经递质，而这些神经递质会进一步影响我们的未来情感状态和行为模式。
在热烈的爱情漩涡中，我们体内释放了哪些神经递质呢？首先是多巴胺的水平上升。多巴胺是一种与奖励感相关的神经递质，尤其在我们经历新奇或有强化效果的体验时会释放，比如赌博或其他上瘾的行为。
甚至在吸食可卡因这样的极端行为中，多巴胺也是让人感觉极佳并渴望重复体验的关键神经递质。因此，在热恋中，多巴胺的增加会让你感觉仿佛对伴侣上瘾了。
另一个显著增加的神经递质是血清素，它在强迫症和抑郁症中也很活跃。这并不是说恋爱会引发抑郁，但它可能会引起类似于抑郁症的内耗状态——即不停地沉迷于对伴侣的思念之中。
当你的伴侣不在你身边时，这种思念会转化为强烈的渴望，就像人们对他们无法得到的药物产生的那种强烈上瘾感一样。
此外，当你与你的伴侣亲密相处时，你的身体将经历一系列神秘而美好的变化。例如，催产素，这种被称为“拥抱荷尔蒙”的神经递质，在亲密接触时会被释放。
它让你感到温暖和安全，仿佛与对方融为一体。特别是在性高潮后，催产素的分泌更是显著。因此，如果你和伴侣发生性关系，你会发现你对他们的依恋和亲近感迅速增强。
这一现象部分归因于催产素和其他变化中的神经递质，例如血管加压素，后者与我们的压力水平密切相关。
这些神经递质的综合作用会使你对伴侣产生强烈的迷恋，甚至上瘾。你会不自觉地想念他们，并渴望时刻与他们紧密相连。实际上，深深爱上某人，在某种程度上是一种甜蜜的负担。
海伦·费舍尔提到：在早期的浪漫爱情阶段，我们往往会体验到一种强烈的感情冲动。这是因为我们大脑中最本能的部分被触发了。这部分大脑与我们的驱动力、渴望、痴迷和动机紧密相连。
同时，我们的前额皮质（一个负责认知功能、较为先进的大脑区域 ）的活跃度开始降低。这个区域通常是我们做决策和进行未来规划的中枢区域。
当人们坠入爱河时，他们可能会不假思索地爱上一个已婚者，或是住在地球另一端、来自不同宗教的人。在这时，他们常对自己说：“没关系，我们能克服和解决一切困难。” 这种信念是浪漫爱情所带来的强大能量的直接产物，也是因为大脑中负责决策的部分活动减弱了。
如何维持长久而深刻的感情
因此，我常建议人们，在决定与某人结婚前，一定要花充分的时间去了解对方。只有当爱情初期的那些强烈情感逐渐平息时，你才能真正清楚地看见你眼前的一切。
实际上，我对两性关系的未来发展持有乐观态度。现代人在婚前会投入更多时间去深入了解对方。
如今的恋爱模式多种多样，不少人在决定步入婚姻之前，会先经历一夜情、亲密友谊，同居。
最近的一项研究显示，有67%的未婚同居者之所以迟迟不结婚，是因为他们害怕离婚所带来的法律、财务、个人乃至社会层面的种种影响。
因此，我开始思考，这些表面看似轻率的一夜情、亲密友谊和同居，实际上可能是人们在婚前对伴侣的一种谨慎选择。过去，婚姻是一段关系的起点，而现在，它似乎成了爱情关系的“高潮”。
我觉得这是一种积极的转变。我在match.com担任首席科学顾问，我们对1100名已婚人士进行了调查（他们并非match.com的用户）。
我曾推测，如果有一个长期相互了解的阶段，那么步入婚姻时，双方已经对彼此有了深刻的认识，知道自己将会建立一个长久、稳定且幸福的婚姻。
也许我们正迈向一个更加幸福的婚姻时代，因为在结婚前，人们已经有足够的时间去确认彼此是否是合适的伴侣。在调查中，我问了这1100名已婚人士许多问题，其中一个问题是他们是否愿意再次与现在的伴侣结婚，有81%的人表示愿意。
我认为，这种我所说的“快性慢爱”过程，即通过长时间、仔细地了解对方的方式，有助于我们的大脑作出理性判断。
你会了解这个人如何与你的父母相处，他们如何处理友情、金钱、争吵、健康等问题。通过这种深入的了解，我对未来的爱情充满了乐观。
萨尔茨说道：从科学和长期的视角出发，选择伴侣时最核心的，可能并不在于表面的条件，而是彼此价值观的深度一致。
若两人在诸多层面上能产生共鸣，他们的关系便更有可能长久。这并非指性生活的和谐，也不是指那种充满激情的美好感觉，而是维护任何一种关系的基本条件。
简单来说，需要跨越的障碍越少，维持关系就越容易。随着时间的推移，当那些最初的激情因素，如神经递质的影响减退，最终是什么能使关系得以持续发展？
如果两人在大多数事情上持有不同意见，常常因此争吵，这无疑构成了一个挑战。但这并不意味着这种挑战无法克服。
我也不会肯定地说，性格截然相反的人就无法彼此吸引，因为事实上他们往往能够相互吸引。但真正的问题在于，我们应如何应对和处理这些挑战？这是维系关系的关键所在。
如果你们在宗教信仰、金钱管理、家庭责任、职业抱负、生活方式等方面存在分歧，这些都需要通过大量的沟通和妥协来解决。
研究表明，需要妥协的地方越少，相处就越轻松。这是不难理解的，对吧？因此，找一个和你有共同之处的伴侣，可以减少未来道路上的曲折和妥协。
接下来，关键问题转变为：你和伴侣在沟通和妥协方面的能力如何？你们是否愿意为了这段关系，做出并非首选的抉择？这是每个人在维系关系中都必须面临和解决的核心问题。
费舍尔：我们都渴望拥有一段长久又幸福的爱情。心理学家固然有许多维系爱情的高见，但我想从大脑的视角分享我的想法。
研究大脑让我明白，要维持爱情，首先得处理好三个基本的交配和繁殖的大脑系统：性冲动、与伴侣进行性生活、定期与伴侣发生性关系。
即使日程再忙，也要找时间与伴侣享受亲密时刻。性行为能激发睾酮系统，增强性欲；而拥抱和亲密接触则能促进催产素的分泌，让我们对伴侣产生更深的依恋。任何对生殖器的刺激都会激活多巴胺系统，这有助于保持浪漫爱情的火花。
当然，轻松幽默的态度对这个话题来说很重要，这不仅能缓解压力，还有益于身心健康。因此，保持与伴侣的性生活频率，是维系性冲动大脑系统的关键。
而为了保持强烈的浪漫情感，尝试一些新鲜事物至关重要。新奇经历能刺激多巴胺系统，让爱情持续新鲜有趣。因此，别忘了，浪漫远不止于卧室的温存。
比如，周五晚上换一个餐厅，用骑自行车代替开车，睡前相互朗读，一起坐在沙发上讨论新鲜事物，一起阅读新书。新奇、新奇、新奇，是维持强烈浪漫爱情感觉的关键。
为了维持深厚的感情，则必须保持与伴侣的亲密接触。从学会枕着对方的胳膊睡觉开始，饭后拥抱，挽着手走在街上，手握在一起。吃饭时把你的脚放在他或她的脚上。当然，要温柔地做这一切，随时保持肢体接触。
这能促进催产素系统的分泌，让你对伴侣产生深深的依恋感。所以，你要维持这三种大脑系统：性欲、浪漫爱情和深深依恋的感觉。
此外，对长久幸福的伴侣进行的研究揭示了大脑的奥秘。这次的研究对象是那些婚姻生活超过二十年但依然深爱着伴侣的人。
他们的大脑中有三个区域格外活跃：一处与共情相关，一处涉及控制情绪的能力，还有一处与所谓的“积极幻觉”有关。这种能力虽然看似简单，却往往难以做到——就是忽略那些不喜欢的方面，将注意力集中在喜欢的特质上。
最后，同样重要的是，我们现在知道，每天对伴侣说几句温暖的话语，哪怕只有两三句，也足够了，这样做能显著降低他们的胆固醇，减少应激激素皮质醇的分泌，同时增强他们的免疫系统。而且，这样做对你自己的免疫系统也同样有益。
因此，为了维护一段幸福长久的伴侣关系，大脑建议我们做到以下几点：
- “选择性忽视”伴侣的缺点，将注意力集中在伴侣的优点和我们所爱的特质上
- 对伴侣富有同理心
- 控制好自己的情绪
- 与伴侣保持良好的性关系
- 一起尝试新鲜事物
- 每天说几句赞美对方的话
你的大脑能助你维持长久而深刻的感情。
我们为爱而生。
原文链接：The science of sex, love, attraction, and obsession
文章来源：参考答案